guঅশ্বগন্ধা প্রায় ৩ হাজার বছর যাবত আয়ূর্বেদ শাস্ত্রমতে মহামূল্য ভেষজ হিসেবে সমাদৃত। অশ্বগন্ধা বা উইন্টার চেরি ( Winter cherry) এর বৈজ্ঞানিক নাম এর বৈজ্ঞানিক নাম ওইদেনিয়া সোমনিফেরা (Withania Somnifera), যা ল্যাতিন ভাষায় সোমনিফেরা শব্দের অর্থ নিদ্রাকারক। পুরুষের দৈহিক ও যৌন শক্তির বৃদ্ধি করবার কার্যকরী গুনের কারনে অশ্বগন্ধাকে ইন্ডিয়ান জিনসেং বলা হয়। ইহা সেবনে পুরুষের অশ্বের মতো মতো তেজোদ্দীপক রমন শক্তি বৃদ্ধি পায় বলে একে অশ্বগন্ধা নাম করন করা হয়েছে।
উপকারীতাঃ
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারক
- তারুণ্য ধরে রাখে
- নর-নারীর প্রজনন ও যৌনশক্তি বৃদ্ধি করে
- ইনসোমনিয়া বা ঘুমের ব্যাঘাতজনিত সমস্যা দূর করে
- মানসিক টেনশন ও চাপ দূর করে
- বিষণ্ণতা প্রতিরোধ করে
সেবন বিধিঃ
রাতে ঘুমানোর পূর্বে ১ চা চামচ অশ্বগন্ধা ১ কাপ কুসুম গরম পানি/মধু/চা/দুধের সাথে মিলিয়ে খাওয়া যায়। অথবা সকালে এক গ্লাস পানিতে এক চামচ অশ্বগন্ধা গুড়া ভিজিয়ে রাতে সেব্য এবং অনুরূপভাবে রাতে এক গ্লাস পানিতে এক চামচ অশ্বগন্ধা গুড়া ভিজিয়ে রেখে রাতে সেব্য।
